¿Es una moda el fitness o una filosofía de vida a seguir?

¿Es una moda el fitness o una filosofía de vida a seguir?

Cada vez que se analizan resultados de diferentes empresas, es un hecho que la presencia de una mujer o de varias es el nexo común en sus éxitos.

Investigación: ¿es rentable la diversidad de género?

Independientemente de los beneficios económicos que reporta para una empresa, la diversidad de género es un tema candente y el género masculino sigue dominando entre los altos cargos.

Un estudio del Peterson Institute for International Economics matiza que del total de las corporaciones analizadas, el 60 % no cuentan con mujeres en su junta directiva, apenas tienen ejecutivas más de la mitad y tan solo el 5 % están dirigidas por una mujer.

En este análisis no se evidencia una mejor rentabilidad cuando es una mujer la presidenta. Pero las compañías donde sus consejos de administración tienen más mujeres, suelen tener más ejecutivas. Cuando hablamos de diversidad de género, estamos hablando de que se fomente el progreso de las mujeres en estructuras corporativas. 

Existe un estudio con 96 empresas en España que muestra que tan solo el 3 % de ellas cuentan en la presidencia en poder de una mujer, el 13 % tiene participación de mujeres en los puestos ejecutivos y el 14 % en los puestos de los consejos de administración.

Otros informes

La prestigiosa entidad Credit Suisse señaló en 2017 que si una organización contaba, al menos, con una mujer en puestos de liderazgo, obtenía un mayor retorno sobre sus inversiones frente a empresas que contaban con hombres exclusivamente.

Esa misma investigación refleja que las empresas en donde las mujeres conforman el 15 % de los puestos directivos alcanzan un 50 % más de rentabilidad que otras.

Investigadores de la Northwestern University afirman que hay una pequeña correlación entre el éxito financiero y la presencia de mujeres en los directorios.

¿En qué influye la presencia de una mujer?

Aunque no se pueda establecer una causalidad, las empresas con mujeres en su dirección son diferentes al resto. Las de mayor envergadura cuentan con mujeres en todos los niveles, las corporaciones más innovadoras usan el talento de los trabajadores sin reparar en su género y las más rentables suelen favorecer la diversidad.

"Contrata mujeres y sube las ventas"

Esta frase no se ajusta del todo a la realidad, puesto que las evidencias de que la presencia de mujeres en la dirección aumenta los resultados financieros de las empresas son mínimas.

Otras investigaciones sí las relacionan con una mayor responsabilidad social. De hecho, existe una correlación cinco veces mayor en el desempeño de las organizaciones en temas sociales y relacionados con el medio ambiente cuando hay mujeres en su dirección.

​La mayoría de investigadores coinciden en que se debería contar con una mujer o más en los puestos directivos, pero por justicia social y no porque se haya comprobado que aumenten más la rentabilidad que un hombre.

Otras Entradas

Las empresas que cuentan con una mujer o más en su organización directiva tienen mejores resultados

Cada vez que se analizan resultados de diferentes empresas, es un hecho que la presencia de una mujer o de varias es el nexo común en sus éxitos. Investigación: ¿es rentable la diversidad de género? Independientemente de los beneficios económicos que reporta para una...

Claves para cuidar el suelo pélvico

Cada vez que se analizan resultados de diferentes empresas, es un hecho que la presencia de una mujer o de varias es el nexo común en sus éxitos. Investigación: ¿es rentable la diversidad de género? Independientemente de los beneficios económicos que reporta para una...

Bikepacking: deporte y fitness en fin de semana

Seguro que eres de esas personas que no abandona su culto al cuerpo ni porque sea fin de semana, ¿verdad? Si eres de las que ama el deporte y el fitness por encima de todo, tienes que probar el bikepacking. ¿Quieres saber en qué consiste? Te lo contamos. Llega el...

Descubre la última tendencia en ropa de fitness

Se acaba el verano, pero damos la bienvenida al deporte y a la alimentación equilibrada. Una vida saludable puede estar perfectamente combinada con moda y tendencia. Porque, aunque no lo creas, también existen unas tendencias para la ropa de fitness. Y es...

La blusa con nudo: desde los 90 hasta hoy

La llegada inminente del verano supone, también, un cambio en nuestra forma de vestir. Y para hacernos las cosas más fáciles, las tendencias de esta temporada ya están aquí para ayudarnos a triunfar en todas las ocasiones. Shorts, vestidos, sandalias, camisetas,...

Te contamos las últimas tendencias en fitness

Hoy te traemos un artículo en el que vamos a informarte sobre las últimas tendencias del fitness. Un deporte que puedes realizar en los mejores centros deportivos y gimnasios y que cada vez cuenta con más fans. Toma nota, ya que lo que te...

Qué escote favorece más tu figura

Ya casi a las puertas del verano seguro que estás apurando al máximo la operación bikini. Es la hora de hacer el cambio de armario, colocar toda la ropa de invierno en aquel estante al que apenas llegas, para dar protagonismo a todas aquellas prendas más fresquitas...

Spa y balneario en tu embarazo

El embarazo es una etapa maravillosa en la vida de la mujer donde es fundamental mantener la conexión entre ella misma y su futuro bebé. Diversas actividades, como la actividad física, mantener una correcta alimentación, entre otros, mantendrán tu estado mental y...

Cómo evitar la alopecia en las mujeres

La alopecia es un problema que muchas personas sufren a lo largo de su vida. El efecto de falta de pelo puede suponer un problema físico y psíquico para el individuo que lo sufra. La pérdida de pelo no implica que desaparezca la belleza de la mujer o del hombre. Si es...

Tonificación: siete pasos para ser una fitness girl

Cada vez que se analizan resultados de diferentes empresas, es un hecho que la presencia de una mujer o de varias es el nexo común en sus éxitos. Investigación: ¿es rentable la diversidad de género? Independientemente de los beneficios económicos que reporta para una...

Qué preferimos: ¿Reyes Magos o Papá Noel?

Celebrar la llegada de los Reyes Magos o de Papa Noel ya no parece tener el mismo significado que antes. Frente a la tradición que giraba en torno a la cultura cristiana, en la que unos magos viajaban para visitar al hijo de Dios, hoy nos encontramos algo totalmente diferente. Su antiguo significado se ha perdido casi por completo. 

Lo mismo afecta a Papa Noel, que ya no se reconoce en la figura de San Nicolás. Su mensaje de regalos para los más pequeños de la casa se ha transformado, volviéndose significativamente más comercial. ¿Por qué pasa esto?

Según destacan los expertos, en muchos casos, parece que lo material está utilizándose para llenar el vacío que dejan problemas, como no pasar demasiado tiempo con los más pequeños. Comprar es una forma de compensar estas carencias. ¿Cómo podemos evitar caer en esto?

Los Reyes Magos y Papa Noel son oportunidades para mejorar

En otros tiempos las familias debían elegir una de las dos fechas ya que, aunque la emoción era grande, no era posible celebrar por todo lo alto tantas festividades. No hay que sentirse mal si este año elegimos ser de los que cambian todo y plantean las cosas de otra manera. La Navidad puede ser una oportunidad para mejorar.

La sociedad de consumo ha transformado nuestros hábitos, lo que seguramente nos hace sentir obligados a comprar todo tipo de regalos y asumir compromisos con los que no nos sentimos implicados. No hay que ceder a esa presión. Es hora de pararse a pensar con calma en qué hacer este año. ¿Por qué no transmitimos un mensaje más positivo a los niños? No es difícil, solo requiere un poco de esfuerzo y programación por nuestra parte.

Limitar los regalos es una tendencia al alza

Seguro que a nosotros también nos hace ilusión recibir y dar regalos para celebrar fechas tan señaladas. Sin embargo, los educadores señalan que una buena idea es limitar los elementos materiales que damos a los más pequeños de la casa. Dejar que elijan algo que realmente les entusiasme, traerá más felicidad a sus vidas que recibir un gran número de cosas, lo que supone un estímulo excesivo. Además, nuestra cartera también verá una disminución en su sufrimiento. Por donde se mire, encontramos muchas ventajas.

Cada vez más familias se suman a esta tendencia. Aunque una tradición siempre resulta apetecible, la realidad es que seguro que nos sentiremos menos presionados si durante esta época del año podemos evitar la celebración de algún que otro evento. 

Es posible agregarse a elegir no celebrar los Reyes Magos o la fiesta en torno a la figura de Papa Noel o ninguno. Propuestas hay muchas, para variar sin perder el sentimiento.

Recibe el Año Nuevo de una forma diferente

Se acerca la Nochevieja y ya toca ir pensando en la fiesta. Seguramente, a partir de ahora te irás enterando de varias celebraciones a las que, quizás, te gustaría asistir bien con tus amigos, pareja o con la familia para recibir el Año Nuevo de la forma más original y especial. En primer lugar, debes tener claro qué tipo de velada te gustaría vivir. 

Una Nochevieja original

Aunque la tradición más extendida es celebrar la llegada del Año Nuevo rodeada de familiares, en pareja o con amigos, alrededor de una mesa bien adornada y con una copiosa cena, lo cierto es que también podemos ser originales.

Chapuzones en agua fría: seguramente lo habrás visto a través de le televisión y te habrás preguntado por qué tú no podrías hacerlo. Varias ciudades de España y de todo el mundo reciben el nuevo año sumergiéndose en las aguas frías del mar, río o lago. La tradición de lanzarse al agua se lleva a cabo todos los años en ciudades como Barcelona o San Sebastián y lo cierto es que cada vez son más las ciudades que se unen a este ritual que está fuertemente relacionado con la idea de renovación y el propósito de dejar atrás un año para empezar, totalmente fresco, otro lleno de esperanza e ilusión. 

Rituales de Año Nuevo

Pero también puedes vivir una Nochevieja diferente e igualmente original sin tener que pasar por agua. Hay muchas personas que, cada 31 de diciembre, reciben el Año Nuevo con la esperanza de que sea mejor que el anterior. Dependiendo de qué aspecto de tu vida quieras mejorar, existen una serie de rituales muy sencillos que, según la tradición, pueden ayudarte a conseguir lo que buscas. 

Si lo que anhelas es olvidar el pasado, una idea es proponer a los invitados, sean familiares, amigos o solo tu pareja, que escriban en un papel una lista con aquellas cosas malas o sentimientos negativos que quieren dejar atrás con el Año Nuevo. Después, introduce los papeles dentro de un recipiente o sobre una parrilla para, justo a medianoche, quemarlos. Quizás consigamos que, con el humo, todo lo negativo desaparezca. 

Si, por el contrario, lo que buscas es atraer situaciones positivas, te proponemos dos cosas; o bien que te remojes en las aguas frías del río, mar o lago más cercano, o bien que recibas al Año Nuevo caminando o haciendo algo de ejercicio, como es típico en algunos países como Francia. De esta forma, además, ayudarás a eliminar de forma saludable parte de los excesos acumulados durante todas las celebraciones navideñas.

No es difícil dar la bienvenida al Año Nuevo con una fiesta original de Nochevieja llena de diversión y esperanza. Son celebraciones muy especiales y lo verdaderamente importante es divertirse rodeado de amigos, familiares o tu pareja.

¿No te gusta la Navidad? Actividades alternativas

Es posible que no seas una apasionada de la Navidad y que, de hecho, en estas fechas tan señaladas estés buscando actividades alternativas que llevar a cabo.

Desde los clásicos deportes de invierno hasta otras en plena naturaleza, existen un montón de opciones para que puedas disfrutar de tu tiempo libre al máximo. ¡Vamos a repasarlas!

Actividades alternativas que hacer durante esta Navidad

Durante la época navideña existen gran cantidad de actividades interesantes que puedes plantearte. Las rutas de montaña son una de las mejores opciones, ya que te permiten adentrarte en la naturaleza, aprovechando para compensar los kilos de más que hayas podido coger durante las fiestas.

Opciones como el esquí o deslizarse en trineo se presentan como magníficas actividades que no podrás practicar durante el resto del año y que te permiten mantenerte activa mientras disfrutas de emociones fuertes.

Durante esta época, abren sus puertas numerosas casas rurales en la alta montaña, que también suponen una magnífica idea para escaparte un fin de semana o durante tus vacaciones. El patinaje sobre hielo es algo que podrás disfrutar en muchas ciudades, que instalan durante un tiempo limitado pistas enormes en las que podrás deslizarte y pasar un rato agradable.

Por supuesto, las rutas a pie siguen siendo una gran opción, dada la transformación que cualquier paisaje experimenta durante el invierno. ¿Ya conoces las zonas verdes de tu localidad? Prueba a perderte en ellas durante esta época del año y déjate sorprender por los cambios.

Para las más aventureras, el barranquismo es otro de los deportes con posibilidades. Contra lo que pueda parecer, no es un deporte demasiado peligroso si se practica con cuidado y, con los ríos en su mayor nivel de caudal, puede suponer una aventura inolvidable a la que podrás llevarte a quien quieras.

Cada vez más gente escapa de la Navidad a través de actividades alternativas

Ante el empacho que generan todas las tiendas llenas de luces y decoración, seguro que te has planteado la posibilidad de apostar por opciones saludables y que impliquen actividad física. 

Mantenerse en forma no está reñido con las fiestas, sobre todo si eliges actividades que implican un gran esfuerzo, como los viajes a la nieve. Disfrutarás de visitar lugares recónditos, al tiempo que podrás apreciar la hermosura de estos parajes perdidos.

Además, hoy en día las actividades alternativas durante estas fiestas no están reñidas con la vida en pareja ni la familiar. Así, es posible salir de casa y vivir nuevas experiencias con tus seres queridos, que podrán acompañarte en estos planes tan abiertos.

Si esta Navidad necesitas desconectar de forma saludable, cualquiera de las actividades anteriores te ofrece garantías de disfrutar al máximo. ¡Solo tienes que elegir qué plan quieres!

Cómo cuidarse el rostro durante el invierno

Cómo cuidarse el rostro durante el invierno

Cuidarse la piel en invierno es fundamental. Y es que en esta estación del año nuestro rostro sufre las bajadas de temperatura y, por eso, necesitamos de unos cuidados específicos para que no se estropee. ¿Quieres estar preparada para este invierno? Sigue estos tips y luce de rostro bonito.

Tips para cuidarse el rostro en invierno

Limpiadores faciales y tónicos suaves

Elige leches limpiadoras desmaquillantes en lugar de jabones o geles y siempre los tónicos sin alcohol. Recuerda que en invierno nuestra piel tiende a resecarse más, además de estar más sensible. La belleza del rostro empieza por gestos sencillos como este.

Una buena crema hidratante

Una crema hidratante con protección solar y adaptada a las necesidades de nuestro rostro es fundamental para combatir el frío. Aplícala todas las mañanas después de limpiar y tonificar el rostro. Y tras el sérum y el contorno.

Un sérum y contorno de ojos

El contorno de los ojos es la parte más delicada del rostro que no podemos olvidar durante esta estación del año. Aplica el sérum y, a continuación, el contorno de ojos.

No olvides la crema hidratante de noche

La crema de noche nos ayudará a reparar el rostro de las inclemencias del tiempo que ha sufrido durante el día, gracias a su alto contenido en nutrientes. Mimarse el rostro antes de irse a la cama es un gesto básico si queremos un rostro bonito.

El aceite facial

Los expertos coinciden en que usar un aceite facial antes de nuestra crema ayuda a que los principios activos de esta penetren mejor y con mayor eficacia. El aceite de rosa mosqueta es un gran aliado. Calienta dos o tres gotas en tus manos y aplícalo dando pequeños golpecitos sobre el rostro.

Las mascarillas para rejuvenecer el rostro y cuidado con los exfoliantes

Las mascarillas ayudan a revitalizar tu rostro. Úsalas una vez por semana. Si eliges exfoliantes, procura que sean suaves y evítalos durante el invierno si tienes una piel seca y/o sensible.

Evita los cambios bruscos de temperatura

Gestos como llegar de la calle y encender la estufa resecan y enrojecen la piel de nuestro rostro. Espera al menos 5 minutos antes de encender la estufa.

Otros hábitos sencillos para cuidar tu piel en invierno

Bebe mucha agua y usa gafas de sol para proteger tu rostro. No limpies tu rostro con agua caliente, tampoco en la ducha, lo reseca bastante. Pon humidificadores en la habitación. También es importante que evites el alcohol y las bebidas muy calientes, ya que provocan afecciones cutáneas. Consume alimentos ricos en Omega 3.

Cuidarse con estos simples gestos se notará en la piel de nuestro rostro a la larga. Sigue una rutina diaria y verás resultados a largo plazo.

Gimanasio en casa gratis

¡PRÉBALO GRATIS!

[wdi_feed id=»1″]
[vcv_widgets tag=»wpWidgetsDefault» key=»WP_Widget_Categories» instance=»%7B%22widget-form%22%3A%5B%22%22%2C%7B%22count%22%3A%22on%22%7D%5D%7D» args=»%7B%22before_title%22%3A%22%22%2C%22after_title%22%3A%22%22%2C%22before_widget%22%3A%22%22%2C%22after_widget%22%3A%22%22%7D»]

Entradas recomendadas

[vcv_posts_grid source=»%7B%22tag%22%3A%22postsGridDataSourcePost%22%2C%22value%22%3A%22post_type%3Dpost%26amp%3Bpost_status%3Dpublish%26amp%3Bposts_per_page%3D2%22%7D» unique_id=»db30aec9″ pagination=»0″ pagination_color=»#EEE» pagination_per_page=»10″]PGFydGljbGUgY2xhc3M9InZjZS1wb3N0cy1ncmlkLWl0ZW0iIGl0ZW1zY29wZT0iIiBpdGVtVHlwZT0iaHR0cDovL3NjaGVtYS5vcmcvQXJ0aWNsZSI%2BPGRpdiBjbGFzcz0idmNlLXBvc3QtZGVzY3JpcHRpb24gdmNlLXBvc3QtZGVzY3JpcHRpb24tLWZ1bGwgdmNlLXBvc3QtZGVzY3JpcHRpb24tLWFuaW1hdGlvbiI%2BPGEgaHJlZj0ie3twb3N0X3Blcm1hbGlua319IiBjbGFzcz0idmNlLXBvc3QtZGVzY3JpcHRpb24tbGluayIgaXRlbVByb3A9InNhbWVBcyI%2BPC9hPnt7Y3VzdG9tX3Bvc3RfZGVzY3JpcHRpb25fZmVhdHVyZWRfaW1hZ2V9fXt7Y3VzdG9tX3Bvc3RfZGVzY3JpcHRpb25fY29udGVudH19PC9kaXY%2BPC9hcnRpY2xlPg%3D%3D[/vcv_posts_grid]

Cómo combatir una ola de calor durante el embarazo

Cómo combatir una ola de calor durante el embarazo

Cada vez que se analizan resultados de diferentes empresas, es un hecho que la presencia de una mujer o de varias es el nexo común en sus éxitos.

Investigación: ¿es rentable la diversidad de género?

Independientemente de los beneficios económicos que reporta para una empresa, la diversidad de género es un tema candente y el género masculino sigue dominando entre los altos cargos.

Un estudio del Peterson Institute for International Economics matiza que del total de las corporaciones analizadas, el 60 % no cuentan con mujeres en su junta directiva, apenas tienen ejecutivas más de la mitad y tan solo el 5 % están dirigidas por una mujer.

En este análisis no se evidencia una mejor rentabilidad cuando es una mujer la presidenta. Pero las compañías donde sus consejos de administración tienen más mujeres, suelen tener más ejecutivas. Cuando hablamos de diversidad de género, estamos hablando de que se fomente el progreso de las mujeres en estructuras corporativas. 

Existe un estudio con 96 empresas en España que muestra que tan solo el 3 % de ellas cuentan en la presidencia en poder de una mujer, el 13 % tiene participación de mujeres en los puestos ejecutivos y el 14 % en los puestos de los consejos de administración.

Otros informes

La prestigiosa entidad Credit Suisse señaló en 2017 que si una organización contaba, al menos, con una mujer en puestos de liderazgo, obtenía un mayor retorno sobre sus inversiones frente a empresas que contaban con hombres exclusivamente.

Esa misma investigación refleja que las empresas en donde las mujeres conforman el 15 % de los puestos directivos alcanzan un 50 % más de rentabilidad que otras.

Investigadores de la Northwestern University afirman que hay una pequeña correlación entre el éxito financiero y la presencia de mujeres en los directorios.

¿En qué influye la presencia de una mujer?

Aunque no se pueda establecer una causalidad, las empresas con mujeres en su dirección son diferentes al resto. Las de mayor envergadura cuentan con mujeres en todos los niveles, las corporaciones más innovadoras usan el talento de los trabajadores sin reparar en su género y las más rentables suelen favorecer la diversidad.

"Contrata mujeres y sube las ventas"

Esta frase no se ajusta del todo a la realidad, puesto que las evidencias de que la presencia de mujeres en la dirección aumenta los resultados financieros de las empresas son mínimas.

Otras investigaciones sí las relacionan con una mayor responsabilidad social. De hecho, existe una correlación cinco veces mayor en el desempeño de las organizaciones en temas sociales y relacionados con el medio ambiente cuando hay mujeres en su dirección.

​La mayoría de investigadores coinciden en que se debería contar con una mujer o más en los puestos directivos, pero por justicia social y no porque se haya comprobado que aumenten más la rentabilidad que un hombre.

Otras Entradas

Yoga o pilates: más deportes dentro del fitness

Dentro del mundo del deporte, y especialmente en el ámbito del fitness, no solo existen disciplinas en las que el esfuerzo físico es alto, sino que también hay otras modalidades que nos ayudarán a conectar nuestro cuerpo con nuestra mente...

Los estereotipos de mujeres en el cine

El cine es una disciplina artística muy proclive para desarrollar ciertos estereotipos entre las mujeres. Puede que en algunos casos te identifiques plenamente con sus mensajes, pero en otros son tópicos al reclamo de la difusión de filmes meramente propagandísticos....

¿Qué herramientas puedo utilizar para mejorar mi entrenamiento?

¿Quieres ponerte en forma y no sabes cómo? ¿Quieres realizar un buen entrenamiento? Practicando deporte tonificas tu cuerpo y tu salud, por ello te queremos mostrar cómo mejorar tu tonificación desde casa con las mejores app en tu teléfono móvil. Llevar una dieta...

La blusa con nudo: desde los 90 hasta hoy

La llegada inminente del verano supone, también, un cambio en nuestra forma de vestir. Y para hacernos las cosas más fáciles, las tendencias de esta temporada ya están aquí para ayudarnos a triunfar en todas las ocasiones. Shorts, vestidos, sandalias, camisetas,...

Spa y balneario en tu embarazo

El embarazo es una etapa maravillosa en la vida de la mujer donde es fundamental mantener la conexión entre ella misma y su futuro bebé. Diversas actividades, como la actividad física, mantener una correcta alimentación, entre otros, mantendrán tu estado mental y...

Entrenamiento isométrico: lo que necesitas saber

Cada vez que se analizan resultados de diferentes empresas, es un hecho que la presencia de una mujer o de varias es el nexo común en sus éxitos. Investigación: ¿es rentable la diversidad de género? Independientemente de los beneficios económicos que reporta para una...

El Brooklyn de la serie Girls

Nueva York es ese destino que a todos nos atrae de una forma y otra. Gracias al cine y a la televisión, disfrutamos continuamente de sus escenarios y formas de vida, de personajes carismáticos con los que hemos crecido. ¿Quién puede olvidar a las chicas de Sexo en...

Nutrición deportiva en hombres y mujeres: diferencias y similitudes

Si quieres conseguir un buen rendimiento en el deporte, la nutrición es un elemento clave para el éxito, ya que una parte importante de sus resultados se deben a una correcta alimentación.La base nutritiva, tanto en hombres como mujeres, es similar. No obstante,...

La osteoporosis: un viaje hacia tu mejora

La osteoporosis es la enfermedad silenciosa que sufren muchas mujeres en su etapa adulta. Si nos estás leyendo, seguramente sepas mucho de este problema que afecta a miles de personas en todo el mundo. Síguenos en un viaje a tu salud, donde te puedes beneficiar de los...

Más fácil imposible: Las mejores app de fitness para estar en forma

Hoy en día seguir una vida sana y ejercitarse regularmente es mucho más fácil que nunca gracias a las app de fitness que podemos encontrar en el mercado. App de fitness: ¿Son realmente útiles? El amplio catálogo de apps disponibles en la actualidad nos permite...